Geriausias būdas patikrinti savo širdies sveikatą

Koks pulsas yra normalus? - Paliesiaus fizinio krūvio klinika - individualios programos be vaistų!

geriausias būdas patikrinti savo širdies sveikatą hipertenzija sportswiki

Pagrindinė mirties priežastis — kraujotakos sutrikimai, sąlygojantys širdies darbą — nuo jų miršta net 56 proc. Klaidingai manoma, kad širdies ligos yra būdingos tik vyresnio amžiaus žmonėms — gydytojai skambina pavojaus varpais, kad su širdies ligomis vis dažniau susiduria jaunesni.

geriausias būdas patikrinti savo širdies sveikatą endotelis sergant hipertenzija

Pagal Eurostato duomenis, lietuvių gyvenimo trukmė yra pati mažiausia — 6 metais trumpesnė nei statistinio europiečio, kuris sulaukia vidutiniškai 80,6 metų amžiaus. Vertinant skirtingų lyčių gyvenimo trukmę, taip pat esame nepralenkiami — vyrų ir moterų vidutinės gyvenimo trukmės skirtumas pats didžiausias ir siekia beveik 11 metų.

geriausias būdas patikrinti savo širdies sveikatą ar hipertenzija yra lėtinė liga

Lietuvoje vyrai vidutiniškai gyvena 69 metus, o moterys — beveik 80 metų! Lietuviai širdies ligomis serga dažniau nei europiečiai, daugiausia gyvybių pražudo išeminė širdies liga IŠL — mirštamumas nuo jos ES vidurkį viršija net keturis kartus, nuo insulto — du kartus.

Pagrindinė lietuvių sveikatos rykštė — netinkamas gyvenimo būdas.

geriausias būdas patikrinti savo širdies sveikatą aukstas kraujo spaudimas simptomai

Audronė Statkevičienė. Statkevičienė pasakoja, kad pas kardiologus pacientus, ypač svetur gyvenančius tautiečius, dažniausiai atgena nerimo jausmas dėl aiškiai pastebimų širdies permušimų.

geriausias būdas patikrinti savo širdies sveikatą kaip alkoholis veikia širdies sveikatą

Šiuo atveju padėti gali tik gydytojas, visą parą pasekęs širdies darbą ir išsiaiškinęs priežastis. Kaip išvengti širdies ligų?

  • Kiek laiko trunka hipertenzijos tyrimas
  • 5 patikrinti būdai apsaugoti savo širdį
  • 5 patikrinti būdai apsaugoti savo širdį - Aktualijos - Ligos, sveikata, vaistai - divacatitta.lt

Pirmiausia, norint apsisaugoti nuo širdies ligų daugiau dėmesio reikėtų skirti sau: pasirūpinti sveikesne mityba, užsiimti fizine veikla, nepamiršti pasivaikščiojimų gryname ore, stengtis intensyvią dienotvarkę derinti su poilsiu, apriboti žalingus įpročius, tokius kaip rūkymas. Tai turi būti vaikų auklėjimo sudedamoji dalis — namuose, darželyje, mokykloje. Vaikui suprantama kalba nuolat pasakodami apie sveiką gyvenimo būdą, žalingų įpročių padarinius, fizinio aktyvumo svarbą skiepysime teisingus įpročius tolesniame jo gyvenime — užaugęs jis tik padėkos už sveiką gyvenimą.

Spausdinti Kardiologai: geriausias būdas išvengti streso — judėti Andriaus Aleksandravičiaus nuotr. Portale svečiavosi Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kardiologijos profilaktikos sektoriaus vadovas prof. Donatas Vasiliauskas, prof. Rūta Babarskienė, doc. Regina Jonkaitienė  bei dr.

Juk organizmas kur kas sudėtingesnis nei transporto priemonė, tačiau geriausias būdas patikrinti savo širdies sveikatą pastarajai skiriama daugiau dėmesio nei sau. Profilaktinis sveikatos patikrinimas ir širdies darbo patikrinimas kartą per metus turėtų būtų toks pat įprotis kaip dantų valymas. Ir trečia, pasak hipertenzija narkotikų plius, visi patarimai ypač aktualūs turėtų būti tiems, kurių tėvai ar seneliai sirgo išemine širdies liga — genetika yra labai galinga, tad tokie žmonės turėtų itin atidžiai ir dažnai tikrinti savo sveikatą.

Apie širdies treniravimą su kardiologe Akvile Šmigelskaite

Taip pat perskaitykite