Koks yra geriausias raudonasis vynas širdies sveikatai, Alkoholis ir širdies ligų - Kapitalo Kardiologija Associates "

Į sveikatą, pakelkime raudono vyno taurę?

Mokslininkai mano, kad yra  keletas svarių priežasčių,  dėl  kurių vyną gerti gali būti sveika Vyne gausu antioksidantų Antioksidantai — molekulės, kurios neutralizuoja nestabilias molekules hipertenzijos savigyda radikalus ,  pavojingus mūsų organizmui.

koks yra geriausias raudonasis vynas širdies sveikatai

Kuomet laisvųjų radikalų organizme susikaupia per daug, jie gali iššaukti oksidacinį stresą ir padidinti riziką susirgti  širdies ir kraujagyslių ligomis ŠKLII tipo diabetu, vėžiu. Dieta, kurioje gausu antioksidantų, padeda  kovoti su oksidaciniu stresu ir sumažinti riziką susirgti minėtomis ligomis.

Antioksidantų gausu daugelyje maisto šaltinių, tame tarpe vynuogėse ir iš jų gaminamame vyne.

  1. Klasikinis hipertenzijos masažas
  2. Pieno erškėčio hipertenzija
  3. Kokia yra raudonojo vyno nauda organizmui? - Daržovės

Vynuogėse yra daug polifenolių,  kurie yra stiprūs antioksidantai, mažinantys dvi blogas organizmo būsenas - oksidacinį stresą ir chronišką uždegimą.

Kai kurie tyrimai rodo tik nežymų teigiamą vyno vartojimo poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai ŠKS. Esantys vyne polifenoliai gali būti suskirstyti į dvi pagrindines grupes - flavanoidus ir ne flavanoidus, kurie kartu gali sumažinti trombocitų agregaciją, padidinti fibrinolizę krešulių irimąpadidinti didelio tankio gerąjį cholesterolį ir paskatinti azoto oksido plečiančio kraujagysles išsiskyrimą.

Kaliwale tapy

Nors visuotino susitarimo koks  turi būti vartojamo vyno kiekis nėra, tačiau sutinkama, kad nedidelis ar vidutinis raudono vyno vartojimas teigiamai įtakoja ŠKS. Retkarčiais išgerta vyno taurė gali sumažinti depresijos riziką. Tačiau, per didelis kiekis gali turėti atvirkščią efektą.

Nedideli kiekiai vyno, kaip sveikos dietos dalis,  gali prailginti gyvenimą, labiausiai dėl  vyne esančių antioksidantų. Viduržemio jūros dieta, kurioje yra taurės vyno kasdien. Tyrimai rodo, kad raudonas vynas skatina gerųjų žarnyno bakterijų augimą ir pagerina metabolinio sindromo žymenis nutukusiems asmenims. Koks skirtumas tarp tarp raudono ir balto vyno?

Baltasis vynas naudingas sveikatai, atskleidė tyrimas

Dauguma tyrimų apie vyno vartojimo įtaką sveikatai yra atlikti su raudonu vynu. Beveik nieko negalime pasakyti ar baltas vynas gerti sveika, nes tokių tyrimų labai maža. Žinoma, kad raudonas vyno saikingas vartojimas yra sveika, dėl jame esančio didelio kiekio resveratrolio, kuris randamas vynuogių odelėse.

koks yra geriausias raudonasis vynas širdies sveikatai

Toks vyno kiekis gali teigiamai įtakoti sveikatą, o didesnis kiekis gali pakenkti sveikatai. JAV  dietos rekomendacijos,  liečiančios alkoholio vartojimą,  yra panašios  Amerikiečiams patariama nevartoti alkoholio, o jei vartojama -  apsiriboti 1 doze per dieną  moterims ir dozėmis vyrams. Beje, šios išsamios mitybos rekomendacijos gali būti naudingos kiekvienam, besidominčiam sveika mityba.

koks yra geriausias raudonasis vynas širdies sveikatai

Tai liečia nėščias moteris, asmenis vartojančius tam tikrus medikamentus. Kai kurie asmenys turėtų apskritai nevartoti alkoholio. Ar reikėtų gerti vyną sveikatai pagerinti?

koks yra geriausias raudonasis vynas širdies sveikatai

Tyrimai rodo, kad nedidelis kiekis vyno, vartojamas kartu su subalansuota dieta, kurioje gausu vaisių ir daržovių yra naudingas sveikatai. Nors tyrimai sako, kad nedidelis kiekis vyno gali turėti teigiamos įtakos sveikatai, tačiau toks pat poveikis gali būti pasiektas dietos pagalba. Kitaip tariant, jei nevartojote vyno iki šiol, nereikėtų pradėti jį vartoti siekiant koks yra geriausias raudonasis vynas širdies sveikatai sveikatą.

  • Alkoholis ir širdies ligų Ar yra saugių lygių alkoholio suvartojimo širdies ligoniams?
  • Kurie skrido su hipertenzija
  • Baltasis vynas naudingas sveikatai, atskleidė tyrimas Gegužės 11d.
  • Išvados nustebins ne vieną: viena alkoholio rūšis gali būti naudinga sveikatai? | divacatitta.lt
  • Iš vienos pusės, nors vynas nuo seno yra dievų gėrimas, jis vis dėlto yra alkoholinis gėrimas.

Vyne esantys antioksidantai gali padėti išvengti ŠKL, pavojingų chroniškų uždegimų ar teikti kitokią naudą sveikatai. Raudonas vynas turi daugiau antioksidantų, nei baltas. Manoma, kad daugiau tyrimų reikia atlikti norint geriau suprasti, kuri vyno rūšis geresnė sveikatai.

Pistacijos Juodasis šokoladas; nors šokoladas ne visada yra sveikas, ypač per didelis. Iš esmės, jums labiau tinka kai kurie vaisiai ir riešutai nei vynas, jei ieškote naudos sveikatai. Žinoma, šiek tiek abiejų gali padaryti gerą virškinimą. Praneškite man, jei turite kitų klausimų!

Galiausiai, reikia atminti, kad vyno gėrimas nėra būtinas kiekienam. Laikantis sveikos dietos galima pasiekti panašaus poveikio sveikatai, kaip ir vartojant vyną.

Pagrindinis Daržovės Kokia yra raudonojo vyno nauda organizmui?

Taip pat perskaitykite