Hipertenzijos pokalbio prevencija, Arterinė hipertenzija - Sveikas Žmogus

Hipertenzija – „nebylioji žudikė“

prisijaukinti hipertenziją

Ryšys tarp AKS dydžio ir širdies ir kraujagyslių ligų yra tiesioginis — tiek sistolinio, tiek diastolinio AKS padidėjimas didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Todėl itin svarbu koreguoti rizikos veiksnius, didinančius AKS, hipertenzijos pokalbio prevencija išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.

Skaitykite forume: Dalintis: Trumpalaikis, nors kartais ir smarkus, arterinio kraujo spaudimo AKS padidėjimas sunkaus fizinio darbo, nervinės įtampos, streso metu yra normalus vyksmas. Arterinė hipertenzija, kaip liga, diagnozuojama tik įrodžius, kad ji yra ilgalaikė, t.

Prevencija Visi suaugę asmenys be išimties turėtų matuoti arterinį kraujo spaudimą bent 2—4 kartus per metus. Todėl būtina šviesti gyventojus, motyvuoti matuotis arterinį kraujo spaudimą ir mokyti įvertinti asmeninius matavimo duomenis.

hipertenzija ir agresija

Taip  pat, matuojant kraujospūdį namuose, būtina tai daryti taisyklingai: vilkėkite drabužius laisvomis rankovėmis, kad, uždėjus manžetę, žąsto papildomai neveržtų rūbai; naudokite tinkamo dydžio manžetę; AKS matuokite sėdėdami, po 5 min. Pusvalandį iki matavimo nerūkykite, nevartokite kofeino, nevartokite vaistų, kurių sudėtyje yra adrenergiškai veikiančių medžiagų, pavyzdžiui, fenilefrino ar pseudoefedrino šių medžiagų gali būti lašuose akims ar nosiai ; kraujospūdžio matavimo aparato manžetę dėkite širdies lygyje.

Kraujospūdį patariama matuoti toje rankoje, kurioje jis didesnis.

dovanoti kraujo hipertenziją

Matavimo metu nereikėtų kalbėti; skausmas, stresas, nerimas, padidėjusi kūno temperatūra turi įtakos kraujospūdžiui. Jei šlapimo pūslė pilna, patariama nusišlapinti bent 30 min.

koks turėtų būti hipertenzijos gydymas

Rekomenduojama kraujospūdį matuoti 2 kartus — ryte ir vakare, bent 3 dienas per savaitę. Ryte kraujospūdį reikia matuoti, neišgėrus vaistų.

Arterinė hipertenzija — pavojinga liga, galinti pažeisti gyvybiškai svarbius organus bei sukelti rimtų sveikatos problemų, todėl šią ligą būtina nustatyti kuo anksčiau ir tinkamai ją kontroliuoti. Šios ligos, kaip ir daugelio kitų lėtinių ligų, galima išvengti, pasirinkus sveiką gyvenimo būdą bei kontroliuojant ją sukeliančius rizikos veiksnius.

Parengta pagal:.

Taip pat perskaitykite