Hipertenzijos datos

Vilniaus skulptūros matavosi kraujospūdį – kviečia gyventojus sekti jų pavyzdžiu

Kraujospūdis — kraujo jėga, su kuria jis spaudžia arterijų sieneles.

judėjimas su hipertenzija

Ši jėga atsiranda, kai širdis varinėja kraują arterijomis ir su kiekvienu tvinksniu kraujospūdis arterijose kyla. Jei ilgesnį laiką kraujospūdis per didelis, pažeidžiamos kraujagyslių sienelės, lengviau patenka cholesterolis, pradeda vystytis aterosklerozė.

nugaros raumenų hipertenzija

Jos priežastys nėra žinomos. Pagrindinis simptomas - padidėjęs kraujo spaudimas.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Pirminės arterinės hipertenzijos rizikos veiksniai yra nekeičiami genetika, amžius ir kt. Tai įvairios inkstų, skydliaukės ir kt. Deja, ligos priežastį nustatyti pasiseka toli gražu ne visada.

  1. Nuorodų apie hipertenziją sąrašas
  2. Hipertenzija po gimdymo
  3. Arterinė hipertenzija vadinama tyliąja visuomenės žudike.

Pačioje pradžioje hipertenzija labai dažnai nesukelia jokių simptomų — žmogus gali visiškai nieko nejausti. Pavojingiausiai yra tai, kad dauguma žmonių nežino, kad jų kraujospūdis padidėjęs, o jeigu ir žino, tai nesigydo dėl gana geros savijautos.

Skundai papras¬tai atsiranda tik tuomet, kai negrįžtamai pažeidžiama širdis, kraujagyslės ir kiti organai. Arterinės hipertenzijos gydymas Pirmiausia turi būti koreguojamas gyvenimo būdas. Tai — nemedikamentinis arterinės hipertenzijos gydymo būdas. Gyvenimo būdo koregavimas —druskos nustatoma hipertenzija žmonėms, nutukimo, mitybos korekcija, fizinis aktyvumas bei žalingų įpročių atsisakymas.

Laikykitės gydytojo rekomendacijų.

Periodiškai matuokite arterinio kraujo spaudimą. Venkite antsvorio.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Siekite, kad kūno masės indeksas KMI būtų mažesnis negu Ypač tai svarbu žmonėms, kurie serga cukriniu diabetu, bei kurių kraujyje yra padidėjęs cholesterolio kiekis. Ribokite druskos vartojimą. Nesūdykite jau pagaminto maisto. Lietuvos gyventojai per dieną suvartoja net 18 g druskos.

Pasaulio sveikatos organizacija PSO rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 6 g druskos per dieną.

hipertenzija smegenų baltoji medžiaga

Rūkymas pasunkina hipertenziją ir yra vienas svarbiausių jaunesnių nei 65 m. Atsisakykite alkoholio. Jeigu to nepavyksta padaryti, bent jau sumažinti jo vartojimą.

Kasmet Lietuvoje dėl širdies ligų miršta 20 tūkst. Lietuvoje padidėjusį kraujo spaudimą turi apie 60 proc.

Alkoholio išgerti ne daugiau negu ml etanolio ml vyno arba ml alaus per dieną. Moterims bei mažo svorio vyrams suvartoti ne daugiau negu 15 ml etanolio.

Nuorodos kopijavimas

Venkite streso. Hipertenzijos datos miegokite.

sultys nuo hipertenzijos

Daryti vidutinio intensyvumo dinaminius fizinius pratimus min. Šis ėjimo būdas yra veiksmingas kraujotakos ir kvėpavimo sutrikimų, stuburo ligų, osteoporozės bei kitų ligų profilaktikai. Jis taip pat puikiai tinka vyresnio amžiaus bei antsvorio turintiems žmonėms. Venkite staigių klimato zonos pakeitimų, prieš keliones lėktuvu pasitarkite su gydytoju.

Populiariausi

Kai kuriems prasidėjusi hipertenzija užtenka tik pakeisti gyvenseną, kad kraujo spaudimas taptų normalus. Kitiems, ypač sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, papildomai prireikia hipertenzijos datos vaistų medikamentinis gydymo būdas.

hipertenzija kokius vaistus vartoti.

Paskirtus vaistus reikia vartoti tiksliai pagal gydytojo nurodymus.

Taip pat perskaitykite