Krevetės ir širdies sveikata. Krevetės - nauda ir žala kūno sveikatai - Arbata

krevetės ir širdies sveikata

hipertenzija 3 etapas 4 rizika, kaip suprasti purvo terapija sergant hipertenzija

Esmė Apžvalga Prieš metus krevetės buvo laikomos tabu žmonėms, kurie serga širdies ligomis ar stebi jų cholesterolio kiekį. Taip yra todėl, kad nedidelė 3,5 uncijos porcija suteikia apie miligramų mg cholesterolio.

Žmonėms, kuriems yra didelė širdies ligų rizika, tai yra visos dienos paskirstymas.

Žuvies produktai racione gali padėti sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką Bendrovės nuotr.

Visiems kitiems mg yra riba. Tačiau krevetėse yra labai mažai riebalų - vienoje porcijoje yra apie 1,5 g g ir sočiųjų riebalų beveik nėra. Bet MTL lygis yra tik dalis to, kas daro įtaką širdies ligų rizikai.

auskultacija dėl hipertenzijos kaip užsiregistruoti ambulatorijoje dėl hipertenzijos

Skaitykite daugiau apie širdies ligų priežastis ir riziką. Ką sako tyrimai Kadangi mano pacientai dažnai manęs klausia apie krevetes ir cholesterolį, nusprendžiau peržiūrėti medicininę literatūrą ir atradau patrauklų tyrimą iš Rokfelerio universiteto.

hipertenzijos recidyvas hipertenzijos gydymas mankšta

Elizabeth De Oliveira e Silva ir kolegos išbandė krevetėmis pagrįstą dietą. Aštuoniolika krevetės ir širdies sveikata ir moterų tris savaites kasdien buvo šeriami maždaug 10 uncijų krevečių, tiekiančių beveik mg cholesterolio.

Pagal rotacijos schemą tiriamieji tris savaites taip pat buvo šeriami dviem kiaušiniais per dieną, aprūpinant tuo pačiu cholesterolio kiekiu.

koks yra geriausias raudonasis vynas širdies sveikatai hipertenzijos angiografija

Dar tris savaites jie buvo šeriami pradine dieta, kurioje mažai cholesterolio. Po trijų savaičių krevečių dietos MTL cholesterolis padidėjo maždaug 7 procentais, palyginti su dieta, kurioje mažai cholesterolio.

Šie moliuskai laikomi galingais afrodiziakais ir padidina moterų įsivaizdavimo galimybes. Taip pat reguliariai vartojant karališkąsias krevetes: virškinimo trakto gerinimas; galvos skausmo išnykimas; sumažinti kraujo spaudimą. Tačiau reikia nepamiršti, kad pernelyg didelis jų įsiskverbimas gali sutrikdyti šlapimo pūslės funkciją ir netgi pagreitinti jo susidarymą.

Tai atskleidžia, kad krevetės turėjo bendrą teigiamą poveikį cholesteroliui, nes jos pagerino ir DTL, ir trigliceridų kiekį iš viso 25 proc. A metų tyrimas rodo, kad žemas DTL lygis yra susijęs su visišku širdies ligų uždegimu.

Todėl pageidautina aukštesnis DTL. Esmė Esmė?

Širdies ligų rizika grindžiama ne vien MTL ar bendrojo cholesterolio kiekiu. Uždegimas yra pagrindinis širdies ligų rizikos veiksnys. Dėl krevečių DTL pranašumų galite ja mėgautis, laikydamiesi protingos širdies dietos.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Galbūt taip pat svarbu sužinoti, iš kur kilusios jūsų krevetės. Didžioji dalis dabar JAV parduodamų krevečių yra iš Azijos. Azijoje ūkininkavimo praktika, įskaitant pesticidų ir antibiotikų naudojimą, buvo žalinga aplinkai ir gali pakenkti žmonių sveikatai.

  • 9 būdai pasirūpinti širdies sveikata - DELFI Sveikata
  • Žuvies produktai racione gali padėti sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką | divacatitta.lt
  • Pasislėpę maisto priedai: krevetės - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - divacatitta.lt
  • Krevetės - nauda ir žala kūno sveikatai - Arbata
  • Medikai įspėja: moterys, kurios žiemą ir pavasariop suvalgo mažiau salotų nei šiltuoju metų laiku, yra linkusios sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis du kartus dažniau nei tos, kurios mėgaujasi salotomis kiaurus metus kiekvieną dieną.
  • Produktai, kurie stiprina organizmą ir padeda lieknėti | divacatitta.lt

Taip pat perskaitykite