Dietinė soda širdies sveikata

Pakomentavo šarminę dietą: geriu vandenį su soda ir lieknėju?

dietinė soda širdies sveikata hipertenzija, kaip sumažinti kraujospūdį

Reklama Viduržemio dietos nauda sergantiesiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis yra įrodyta. Taikant dietą pacientams ženkliai mažėja miokardo infarkto ir insulto rizika. Naujausi tyrimai rodo, kad Viduržemio dietos nauda slypi pomidoruose ir jų komponente likopene, kuris pagerina kraujagyslių funkcijas.

dietinė soda širdies sveikata požymiai ir viskas apie hipertenziją

Pacientų kraujagyslių endotelio dietinė soda širdies sveikata kraujagyslių sluoksnio disfunkcija skatina aterosklerozės vystymąsi, arterijų susiaurėjimą, rezistentiškumą, padidėjusią infarkto ir insulto riziką.

Nors mirčių nuo ŠKL augimo problema yra globalinė, mokslininkai pastebėjo, kad regionuose, kuriuose laikomasi vadinamosios Viduržemio dietos, mirtingumas nuo ŠKL yra mažesnis.

dietinė soda širdies sveikata hipertenzija ir panika

Viduržemio dietą sudaro augalinis maistas: vaisiai, daržovės, neskaldyti grūdai, ankštinės kultūros ir riešutai. Joje ribojama raudona mėsa, tačiau mažiausiai du kartus savaitėje vartojama žuvis ir paukštiena, o sviestas keičiamas alyvuogių aliejumi. Dietos nauda sergantiems ŠKL paaiškinama gausiu pomidorų bei jame esančio likopeno vartojimu.

Likopenas yra dešimt kartų stipresnis antioksidantas nei vitaminas E. Jis iki 53 proc.

dietinė soda širdies sveikata prednizolonas nuo hipertenzijos

Likopenas stimuliuoja azoto oksido išskyrimą ir sukelia kraujagyslių dilataciją išsiplėtimątačiau neturi jokio efekto kraujospūdžiui ar lipidų kiekiui kraujyje. Reklama Likopenas randamas arbūzuose, raudonuose greipfrutuose, tačiau pomidoruose ir jų produktuose — kečupe ar pomidorų tyrėje — jo koncentracija didžiausia.

Nors pomidorai negali pakeisti būtinų medikamentų, tačiau gali būti naudingas papildas pacientams, sergantiems ŠKL. Pasak mokslininkų, 25 mg kasdieninė likopeno dozė gali sumažinti ir krūties vėžio riziką.

dietinė soda širdies sveikata tinktūros magija amžinai pamiršta apie hipertenziją

Taip pat perskaitykite