Pamiršti apie hipertenziją, Kaip elgtis, norint sumažinti sistolinį ir diastolinį kraujo spaudimą?

4 mitai apie hipertenziją

pamiršti apie hipertenziją

Kasmet Lietuvoje dėl širdies ligų miršta 20 tūkst. Lietuvoje padidėjusį kraujo spaudimą turi apie 60 proc. Aukštas kraujo spaudimas yra pagrindinis rizikos veiksnys pasaulyje — net kas aštunta mirtis yra sukelta hipertenzijos, rašoma pranešime spaudai.

pamiršti apie hipertenziją

Marius Miglinas. Pasak profesoriaus, daugelis žino Žalgirio mūšio datą ar artimojo telefono numerį, tačiau retas gali įvardinti tikslinio kraujospūdžio skaičius. Kai kraujospūdis padidėjęs, kraujagyslės ir širdis, inkstai bei smegenys patiria spaudimą.

pamiršti apie hipertenziją

Dėl to hipertenzija didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką infarkto, insulto, inkstų nepakankamumotaip pat paskatina kitus susirgimus. Specialistai pataria, kad spaudimą galima pasimatuoti pas šeimos gydytoją, vaistinėse pamiršti apie hipertenziją namie, jei turite kraujospūdžio matavimo aparatą.

Siekdami gauti kuo tikslesnius rezultatus, laikykitės šių patarimų: 1.

Skaitykite forume: Dalintis: Teigiama, kad pasaulyje pirmine arterine hipertenzija serga nuo 1 iki 5 proc. Lietuva, greičiausiai dėl materialinių sąlygų ir nelabai sveikos gyvensenos, priklauso didesnės rizikos šalių grupei - pas mus tokių moterų yra apie 5 proc. Šia tema kalbamės su KMU Akušerijos ir ginekologijos klinikos gydytoja dr.

Likus bent 5 minutėms iki kraujospūdžio matavimo ramiai pailsėkite. Sėdėkite taip, kad nugara būtų tiesi ir prilaikoma geriau ant kėdės prie stalo, nei ant sofos.

Ranką reikia padėti ant lygaus paviršiaus pvz. Kojas pastatykite vieną šalia kitos ant grindų, jų nekryžiuokite. Matavimo metu nekalbėkite.

pamiršti apie hipertenziją

Savo kraujospūdį visada matuokite toje pat rankoje. Nors gegužė — kraujospūdžio matavimų mėnuo, hipertenzijos rizikų svarbu nepamiršti visus metus. Svarbiausia gydytojų rekomendacija yra matuoti kraujo spaudimą reguliariai.

pamiršti apie hipertenziją

Kuo anksčiau pastebėsite padidėjusį kraujospūdį, tuo bus lengviau jį gydyti bei kontroliuoti, išvengiant šios ligos pasekmių. Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.

Įvertinus mūsų šalies situaciją, išvados nedžiugina — 1 iš 3 žmonių turi  padidėjusį  arba aukštą kraujo spaudimą. Liūdina ir faktas, kad jo simptomai pastebimi tik tuo tuomet, kai kraujagyslės ar gyvybiškai svarbūs organai jau yra pažeisti.

Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

Taip pat perskaitykite