Vitamino b6 hipertenzija, Klinikinis vaizdas

Vitaminas B6

Vitaminas B6 apima 3 darinius, jiems priklauso piridoksolis, piridoksalis ir piridoksaminas.

vitamino b6 hipertenzija

Funkcijos Vitaminas B6 dalyvauja baltymų ir aminorūgščių apykaitoje, taip pat dalyvauja ir riebalų apykaitoje, insulino gamyboje, raudonųjų ir baltųjų kraujo ląstelių formavimesi, fermentų ir kitų organizmo junginių sintezėje, reguliuoja ląstelių dauginimąsi bei diferenciaciją, stiprina imuninę sistemą.

Vitaminas B6 svarbus nervų sistemos veiklai, organizmo atsparumui infekcijoms.

vitamino b6 hipertenzija

Šis vitaminas reikalingas vitamino B12 įsisavinimui. Piridoksinas reikalingas hormonų balansui moters organizme palaikyti, premenstruaciniam sindromui palengvinti.

Vitamin B12 Deficiency - The most common Cause - divacatitta.lt

Poreikis Rekomenduojama vitamino B6 paros dozė vyrams yra 2 mg, moterims — 1,8 mg per dieną, nėščioms moterims 1,9 mg, maitinančioms — 2,5 mg vitamino B6. Premenstruaciniam sindromui lengvinti — 50 — mg piridoksino per parą. Daugiau reikia vartojant kontraceptinius preparatus, antibiotikus, vaistus nuo depresijos, taip pat sportininkams, vartojantiems baltymingą maistą. Piridoksinas su folio rūgštimi yra svarbiausi vitaminai nėštumo metu.

vitamino b6 hipertenzija

Pagrindiniai šaltiniai Piridoksino yra daugelyje produktų, nedideliais kiekiais — daržovėse, žuvies, mėsos ir pieno produktuose, mielėse, miltuose, kepenyse. Natūralūs vitamino B6 šaltiniai — kviečių gemalai, rupi duona, špinatai, žaliosios pupelės, bananai, alaus mielės, morkos, vištiena, kiaušiniai, saulėgrąžos.

Vos sunegalavę dažniausiai imame termometrą ir tikriname, ar nėra pakilusi temperatūra. Kraujospūdžio, deja, taip dažnai nematuojame, todėl kartais per vėlai sužinome, kad sergame rimta liga — hipertenzija. Padidėjęs kraujospūdis labiausiai kenkia širdžiai ir kraujagyslėms. Print 0 Trečdalio suaugusių žmonių arterinis kraujospūdis yra padidėjęs, o tarp penkiasdešimtmečių ir vyresnių šia liga serga kas antras, dažniau moterys nei vyrai.

Didelė dalis vitamino B6 suyra maistą verdant ar kepant, veikiant ultravioletiniams spinduliams. Trūkumo simptomai Piridoksino trūksta retai, dėl stokos gali pakisti oda, atsirasti odos, gleivinės ir liežuvio uždegimai, įtrūksta lūpų kampučiai, nuovargis, prislėgtumas, susilpnėti imunitetas.

vitamino b6 hipertenzija

Kai yra didelis trūkumas, sutrikdomos kepenų ir nervų sistemos funkcijos, kalcio, magnio ir fosforo panaudojimas. Menstruacijų metu dėl piridoksino trūkumo nereguliariai kraujuojama, atsiranda spuogų.

Kaip ir kiekviena vitaminų rūšis, vitaminas B yra būtinas mūsų organizmo gyvybinėms funkcijoms palaikyti. Jis skatina energijos išskyrimo procesą iš angliavandenių, baltymų ir riebalų.

Nemažai nėščiųjų dėl jo trūkumo pykina, atsiranda edemų, sutrinka kalcio, magnio ir fosforo panaudojimas. Kamuoja nemiga, nerviniai sutrikimai.

vitamino b6 hipertenzija

Pertekliaus simptomai Perdozavimas galimas ilgai vartojant ypač didelės dozes — sutrinka nervų sistemos veiklą, vitamino b6 hipertenzija plaštakų ir pėdų taip pat liežuvio jautrumas. Jaučiamas nuovargis. Piridoksinas tirpsta vandenyje, kepenyse paverčiamas piridoksal-5—fosfatu.

Raktiniai žodžiai.

Taip pat perskaitykite