2 tipo cukrinio diabeto ir hipertenzijos receptai

Cukrinio diabeto dieta: ką galima valgyti?

moliūgų nauda esant hipertenzijai

Dažniausiai koreguojama mitybakartais gydoma ir insulinu. Mitybos rekomendacijos turėtų būti pateikiamos per visą apimantį sveikatos priežiūros modelį, įskaitant farmakologinį, fizinio aktyvumo, kognityvines ir rūkymo programas.

Mityba sergant cukriniu diabetu

Pacientams, sergantiems CD, nereikia laikytis specialios dietos. Rekomenduojama vadovautis sveikos subalansuotos mitybos rekomendacijomis.

Mitybos rekomendacijos sergant cukriniu diabetu 1. Reguliariai valgyti maistą, turintį krakmolingų angliavandenių, pvz.

Rinktis stambaus malimo grūdų produktus, pvz. Sumažinti riebalų, ypač gyvūninių, vartojimą.

11 produktų, padedančių išvengti diabeto

Valgyti mažiau sviesto, margarino, sūrio, riebios mėsos. Rinktis neriebius pieno produktus, nugriebtą pieną bei mažo riebumo jogurtą. Maistą kepti ant grotelių, gaminti garuose ar orkaitėje. Vartoti aliejų, turintį mononesočiųjų riebalų rūgščių, taip pat alyvuogių, rapsų aliejų: pilti 2—3 valg.

  • Internetinis hipertenzijos gydymas
  • Cukrinio diabeto dieta: ką galima valgyti? - DELFI Gyvenimas
  • Vaistų nuo hipertenzijos injekcija

Per dieną suvalgyti mažiausiai 5 vaisių ir daržovių porcijas. Riboti cukraus ir saldžių maisto produktų vartojimą. Mažiau vartoti druskos.

  • Padeda hipertenzijos simptomai
  • Fizinis aktyvumas sergant 2 tipo cukriniu diabetu
  • Cukrinio diabeto klinika, diagnostika ir gydymas - Vaidotas Urbanavičius | divacatitta.lt
  • Hipertenzijos priepuolis yra

Vietoj jos rinktis žoleles ir prieskonius. Negerti alkoholio esant tuščiam skrandžiui, kadangi tai gali sukelti hipoglikemiją. Vengti staigaus svorio metimo. Turėtų sudaryti 12—20 proc.

SVEIKATOS MEDIS - Mitybos įpročiai, sergant cukriniu diabetu

Gaminant margarinus, juose atsiranda transizomerų riebalų rūgščių. Jų erdvinė struktūra skiriasi nuo rūgščių, esančių natūraliuose produktuose, kurioms būdinga ciskonfigūracija.

Cismononesočiųjų riebalų rūgštys turi sudaryti 10—20 proc.

Dieta, sergant Cukriniu diabetu

Polinesočiosios riebalų rūgštys turi sudaryti ne mažiau kaip 10 proc. Todėl rekomenduojama valgyti žuvies, ypač riebios, 1—2 k. Tirpios vandenyje maistinės skaidulos turi teigiamą poveikį lipidų apykaitai bei mažinant gliukozės kiekį kraujyje. Netirpios maistinės skaidulos taip pat naudingos sveikatai. Valgyti dažnai ir 2 tipo cukrinio diabeto ir hipertenzijos receptai nedaug.

  1. Hipertenzija ir karštos šalys
  2. Hipertenzija ir agresija

Dienos maisto kiekį padalyti į tris pagrindinius valgymus pusryčius, pietus ir vakarienętaip pat 2—3 kartus užkandžiauti.

Rinktis įvairų maistą, tačiau dienos racione išlaikyti angliavandenių, baltymų ir riebalų santykį. Tolygiai paskirstyti daug angliavandenių turintį maistą dienos racione, nes jie įsisavinami gliukozės pavidalu.

Cukrinio diabeto klinika, diagnostika ir gydymas

Glikeminis indeksas Glikeminis indeksas GI parodo kokiu greičiu, kiek ir kuriam laikui pakyla gliukozės kiekis kraujyje suvalgius tam tikrą maisto produktą. Jis išreiškiamas sąlyginiais vienetais, lyginant su gliukoze arba balta duona. Gliukozės glikeminis indeksas yra Produktai su aukštu GI turi didelę reikšmę diabeto prognozei. Produktų GI skiriasi priklausomai nuo maisto produkto perdirbimo arba maisto ruošimo būdo, sunokimo laipsnio, vartojimo.

Cukrinio diabeto dieta: ką galima valgyti?

Produktai su mažu GI: avižos ir jų produktai, avokadas gera širdies sveikata, makaronai, neprinokę vaisiai, pienaspaprastas jogurtas. Produktai su vidutiniu GI: ryžiai, grūdų patiekalai, ruginė duona, bulvės, javainiai.

ką galite valgyti esant hipertenzijai padidėjusiam kraujospūdžiui

Produktai su aukštu GI: balta duona, kviečių ir kukurūzų dribsniai, pavasarinės bulvės, bulvių košė, vaisių sultys, medus. Maistas ir insulinas Hipoglikemija gali būti kontroliuojama leidžiant insuliną bei vartojant adekvatų angliavandenių kiekį. Geriausia, kai insulinas paskiriamas atsižvelgiant į kiekvieno paciento gyvenimo būdą, valgymo įpročius, o ne atvirkščiai — paciento gyvensena derinama prie insulino dozės.

Trumpo, vidutinio ir ilgo veikimo insulino spektras leidžia lanksčiau derinti insulino vartojimo režimą ir mitybą.

Fizinis aktyvumas sergant 2 tipo cukriniu diabetu

Tačiau asmenims, kurių gyvenimo būdas ir mitybos įpročiai nuolat kinta, geriau diagnozuojama hipertenzija reguliariai, nors ir ne pagal nustatytas valandas. Greitai veikiantis analoginis insulinas pradeda veikti po 5—15 minučių, todėl tuo metu būtina valgyti angliavandenius.

hipertenzija galimos priežastys

Visi pacientai, kurie gydosi insulinu, ypač tie, kurie vartoja analoginį insuliną, turi žinoti apie hipoglikemijos išsivystymo tikimybę. Kadangi insulinas yra anabolikas, jo dozė didinama glikemijai kontroliuoti. Dėl to suvartojamas pernelyg didelis maisto kiekis.

Dieta, sergant Cukriniu diabetu | divacatitta.lt

Tai gali sukelti svorio padidėjimą ir apsunkinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę. Svarbu, kad mitybos patarimai pacientams, vartojantiems insuliną, suteiktų išsamios informacijos ne vien tik apie trumpalaikį maisto poveikį esant glikemijai, bet ir dietos, padedančios išlaikyti optimalų gliukozės kiekį kraujyje, reikšmę. Svorio reguliavimo ir glikemijos stebėsena Daugiau nei 80 proc.

Taip pat perskaitykite