Kaip sustiprinti širdies raumenį sergant hipertenzija. Gyvenimas su arterine hipertenzija: kaip suvaldyti ligą?

kaip sustiprinti širdies raumenį sergant hipertenzija

kaip sustiprinti širdies raumenį sergant hipertenzija

Kaip dažnai žmonės, užėję į vaistinę, teiraujasi ne tik vaistų, bet ir maisto papildų ar kitų priemonių širdies ir kraujagyslių veiklai gerinti? Visame pasaulyje širdies ir kraujagyslių ligos kasmet pasiglemžia apie 17 mln. Tad maisto papildai ar vaistai širdies ir kraujagyslių veiklai gerinti taip pat yra vieni paklausiausių, žmonės jų vaistinėse teiraujasi, klausia, ką naujo vaistininkai gali pasiūlyti. Dažnai teiraujamasi gudobelės, vadinamosios širdies duonos, preparatų, o taip pat kalio-magnio papildų, taip pat populiarūs česnako, ginkmedžio ar valerijono pagrindu pagaminti preparatai, Omega-3 riebalų rūgštys, kurių organizmas pats nepasigamina, o širdžiai jos tikrai labai svarbios.

Pinterest Širdies ir kraujagyslių ligos — itin klastingos ir kasmet visame pasaulyje pasiglemžia neįtikėtinai daug gyvybių. Vienas labiausiai paplitusių susirgimų, susijusių su širdies veiklos pakitimais — arterinė hipertenzija. Nors ši liga vis dar laikoma garbaus amžiaus žmonių susirgimu, medikai pastebi, kad arterinė hipertenzija užklumpa vis jaunesnius: padidėjęs kraujospūdis gali būti nustatomas net ir vaikystėje ar paauglystėje. Žmonėms dažnai trūksta informacijos apie hipertenzijos grėsmę, tad į kraujospūdžio pakitimus dažnai nereaguojama kaip į rimtą problemą.

Sakote, kad žmonės linkę įsigyti nereceptinių preparatų ir papildų širdžiai stiprinti. O ką vertėtų žinoti apie vaistų, maisto papildų derinimą ir sąveiką su kitais vaistais ar net maisto produktais? Šis klausimas išties aktualus.

kaip sustiprinti širdies raumenį sergant hipertenzija

Žmonės dažniau klausia, kaip vaistus vartoti, kada juos gerti — ryte ar vakare, prieš ar po valgio. Tačiau jei vaistininkas nepaklausia, tai retas kuris pats pasiteirauja, kaip vienas kaip sustiprinti širdies raumenį sergant hipertenzija dera su kitu, kokią įtaką jų veikimui turi kartu vartojami maisto produktai.

  • Hipertenzija 3 simptomai
  • Dalintis: Kokie netinkamos gyvensenos aspektai labiausiai alina širdį?
  • Širdies raumuo silpsta dėl įvairių priežasčių, pvz.

Ypač tai aktualu žmonėms, vartojantiems cholesterolį mažinančius ar širdies veiklą gerinančius vaistus. Kartais netinkamas vaistų, maisto papildų ar maisto produktų vartojimas gali sukelti apsinuodijimą, o ypač sunkiais atvejais — netgi gyvybei pavojingą šalutinį poveikį. Visi turbūt yra skaitę tuos ilgus informacinius lapelius, kuriuose vardijami šalutiniai poveikiai, tačiau retas kuris pagalvoja, kad tai aktualu ir jam?

kaip sustiprinti širdies raumenį sergant hipertenzija

Geri būtų, kad visi tuos lapelius skaitytų. Deja, bet realybė kiek kitokia. Be to, tik gydytojas ar vaistininkas gali hipertenzija pagyvenusių žmonių gydymas, kad pavyzdžiui, geriant antibiotikus kartu su bet kuriais kitais vaistais, gali atsirasti hipokalemija arba hipomagnezija — kalio arba magnio trūkumas, o širdies ligomis sergantiems tai ypač aktualu.

kaip sustiprinti širdies raumenį sergant hipertenzija

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo gali silpninti ir lėtinti hipertenzinių vaistų, skirtų kraujospūdžio mažinimui, veikimą. Antidepresantai gali veikti priešingai — padidinti hipertenzinių vaistų koncentraciją kraujyje.

Maža to, jokiame lapelyje nebus aiškiai parašyta, kad, pavyzdžiui, net ir tokie kasdieniai produktai kaip brokoliai ar žalioji arbata gali slopinti varfarinokraujo krešėjimą mažinančio vaisto, įsisavinimą, o alkoholis ar greipfrutų sultys gali visiškai iškreipti medikamentų poveikį.

Apetito stoka Kaip gydomas širdies nepakankamumas?

Greipfrutų ir vaistų sąveika gali sukelti stiprius raumenų skausmus ar net raumenų bei nervų sistemos ligas. Kokia tuomet galėtų būti tinkamiausia širdies ir kraujagyslių ligų profilaktika?

Alana Šport ir Liepa Norkevičienė - „KAI JAUSMAI UŽVALDO ŠIRDĮ“ - Dvi kartos

Galima vartoti gudobelių preparatus su magniu arba kofermentu Q10, nes gudobelė turi širdžiai ir kraujagyslėms labai reikalingų B1, B2, B6, B9 vitaminų, kurie stiprina širdies raumenį, padidina širdies raumens susitraukimo jėgą, gerina organizmo aprūpinimą deguonimi. Kita širdžiai naudinga medžiaga — augalinės kilmės antioksidantas resveratrolis, veikiantis laisvuosius radikalus ir reguliuojantis cholesterolio kiekį kraujyje.

Kada verta pasikliauti vaistais, o kada — vaistiniais augalais? Tokio atsakymo ieško ne vienas žmogus, užpultas įvairių negalavimų.

Labai naudinga aronija, mažinanti arterinį kraujo spaudimą ir reguliuojanti širdies ritmą, ąžuolo žievės preparatai, baltažiedė notrelė, gerinanti širdies darbą. Cholesterolio kiekį kraujyje kontroliuoti padeda raudonosios mielės arba monakolinas K, gaminamas iš raudonosiomis mielėmis fermentuotų ryžių, o natokinazės fermentas, gaunamas iš fermentuotų sojų, gerina kraujotaką.

Kaip stiprinti širdies raumenį be vaistų?

O kas labiausiai kenkia širdies veiklai? Ko saugotis norint išsaugoti sveiką širdį? Širdžiai labiausiai kenkia stresas, įtampa, gyvulinės kilmės maistas, užkemšantis kraujagysles. Žmonės, mėgstantys valgyti sūrų, rūkytą maistą, neįvertina, kad didelis valgomosios druskos kiekis organizme didina kraujospūdį, skatina hipertenziją.

Taip pat širdžiai labai kenksmingas yra rūkymas, kurio metu padažnėja širdies susitraukimai, didėja arterinis kraujospūdis, organizmui ima stigti deguonies.

kaip sustiprinti širdies raumenį sergant hipertenzija

Širdies veiklai kenkia sėdimas darbas ir bet kokios kitos gretutinės ligos. Dažnas klysta manydamas, kad vaistai nuo padidėjusio cholesterolio kenkia kepenims, todėl atsisako juos vartoti.

  • Aukšta renino hipertenzija
  • Tačiau daugeliu atvejų pirmiausia vertėtų pasinaudoti natūraliais metodais.
  • Žolelių vaistinė: priemonės širdžiai stiprinti Melisos itin tinka esant širdies nepakankamumui, kai sutrikęs širdies ritmas.

O turėtų būti priešingai, nes juk padidėjęs blogasis cholesterolis yra aiškus ženklas, signalizuojantis apie širdies ligas. Širdį stiprinti padeda aktyvi fizinė veikla, buvimas gryname ore, kokybiškas poilsis, subalansuota mityba.

Klausk psichoterapeuto Į klausimus atsakys psichoterapeutė Aistė Jasaitytė - Čeburiak.

kaip sustiprinti širdies raumenį sergant hipertenzija

Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

Taip pat perskaitykite