Ar galima pasninkauti dėl hipertenzijos

Pasninkas: ar laikysimės jo Advento metu? – divacatitta.lt

Pasninkui neturime nei religinių, nei ekonominių motyvų.

ar galima pasninkauti dėl hipertenzijos

Ar galima pasninkauti dėl hipertenzijos Tačiau dietologai primygtinai siūlo prisiminti šią senolių tradiciją ir perimti daugumą to laikotarpio mitybos taisyklių.

Mat, nors mūsų protėviai gyveno kur kas vargingiau nei mes, maisto produktų įvairovė buvo kur kas skurdesnė, jie galėjo pasigirti pilnaverte mityba. Ar galima pasninkauti dėl hipertenzijos pasninkaudami norėjo susitaikyti su gamta Etnologės Nijolės Marcinkevičienės teigimu, Advento laikotarpio, prasidedančio šv. Andriejaus dieną, lapkričio ąją, pasninkas turi gilias šaknis, siekiančias senąjį mūsų protėvių tikėjimą.

Pasninkas – puiki sveikatinimo priemonė

Tai buvo niūrus, tamsus virsmo metas, kai dienos vis trumpėjo, o saulė pasirodydavo vis hipertenzija neseniai gydyti. Žmogui darėsi neramu. Todėl norėdamas įsiteikti gamtai, kuri buvo personifikuota, mat buvo tikima, kad į gyvūnus gali įsikūnyti vėlės, žmogus tuo laikotarpiu stengėsi nieko neskriausti — nei gyvūno, nei medžio, nei naminio paukščio.

Žmogus bandė apie save kurti nuolankią, jaukesnę aplinką, stengėsi įsiteikti dievybėms, gamtoms jėgoms, parodyti, kad jis yra geras.

  1. Skaitykite forume: Dalintis: Pasninkavimas - tai procesas, kurio metu tam tikrą laiką neribojant išgeriamų skysčių kiekio vengiama iki soties prisivalgyti.
  2. Knygos apie dietą vis dar yra vienos populiariausių Amazon puslapyje, tačiau nieko negirdėjusiems — šios dietos esmė yra 2 dienas per savaitę pasninkauti ir suvartoti žymiai mažiau kalorijų, kitomis dienomis maitinantis įprastai.
  3. Liuteino kompleksas hipertenzijai gydyti
  4. Klaidinga manyti, jog pasninkas — tai dienai, kuomet reikia nieko nevalgyti ir tik gerti vandenį.

Taigi jis tarsi nusilenkė viskam, kuo visus metus naudojosi. Taip jis bandė užsitikrinti sėkmę kitais metais.

Pasninkas - puiki sveikatinimo priemonė

Vis dėlto pasninkas šiuo metų laiku nebuvo toks griežtas, kaip pavasarį per Gavėnią. Lietuviai pasninkaudavo tik tris dienas per savaitę, o kitomis nevengdavo nei šlakelio pieno, jei karvė nebūdavo užtrūkusi, nei gabaliuko mėsos.

ar galima pasninkauti dėl hipertenzijos

Sekmadienio pietūs visada būdavo sotūs. Lietuvos liaudies kultūros centro vyriausioji specialistė, papročių poskyrio vedėja, etnologė Nijolė Marcinkevičienė V. Genienės nuotr. Be to, tokiu būdu tarsi norima padėti jam išgyventi sunkų laiką iki nukryžiavimo ir prisikėlimo.

Padarykite kažką, kad galėtum išsikraustyti "galva" - skaitydami, žiūrėdami mėgstamiausius filmus, mezgdami; Susipažinkite su vienodai mąstančiais žmonėmis - galite balsuoti grupėmis. Taip pat turėtumėte vengti vietų, primenančių maistą - dideles parduotuves, maisto parduotuves ir tt Per pirmąsias dvi-keturias dienas galite prarasti kg per dieną, jei turite didelį kūno indeksą.

Todėl Gavėnios metu pasninkas turi būti itin griežtas. Adventas yra Kristaus gimimo laukimas. Marija laukiasi, o besilaukianti moteris yra labai atsargi, kupina nerimo.

ar galima pasninkauti dėl hipertenzijos

Todėl ir tikintieji stengiasi susikaupti. Vienas pagrindinių patiekalų, ypač Vakarų Lietuvoje, buvo avižinis kisielius. Jį valgė su kanapių varške ar pienu, aguonų pienu, medumi, džiovintais vaisiais.

Popiežiaus Pranciškaus homilija: Didžiausiais pasninkas - pasilenkti prie sužeisto žmogaus

Taip pat buvo labai populiari silkė, kurią po kaimus vežiodavo žydai. Tai buvo įperkama žuvis — ją pirkdavo statinaitėmis ir pasidalindavo bendruomenėje.

Advento pasninko ypatumai: iki Kalėdų dar galime pagerinti savo sveikatą

Silkę išmirkydavo, supjaustydavo ir užpildavo karštu avižų kisieliumi. Taip pat ją labai mėgdavo valgyti su perlinėmis kruopomis: užpilta karšta koše, ji paskleisdavo kvapą ir riebalus.

Ar žinai, kad? Sveikata - tai ir pasninkas, ir badavimas K. Vaištarienė sako, kad turi justi pats, kiek jam reikia valgyti, kad visą dieną būtų aktyvus ir jaustųsi gera. Mildos Juknevičiūtės nuotr.

Žmonės labai dažnai valgydavo burokėlius — virtus, keptus, raugintus, troškintus. Pavyzdžiui, visą burokėlį tiesiog iškepdavo krosnyje, pašlakstę sėmenų ar kanapių aliejumi, imdavo į rankas ir valgydavo su duona. Kol dar nebuvo į Lietuvą atkeliavę raudonieji burokėliai, buvo valgomi vadinamieji runkeliai — balti burokai.

Pasninko nauda ir kenkia hipertenzijai

Duona taip pat būdavo gaminama įvairiai — ne tik kepama, bet ir verdama bei šutinama. Ruginiai miltus sumaišydavo su raugu, pridėdavo džiovintų grybų su svogūnais arba džiovintų kriaušių, kitų džiovintų vaisių ir pašutinę kabindavo šaukštu.

ar galima pasninkauti dėl hipertenzijos

Mūsų senolių mitybos racione buvo labai dažni žirniai ir pupos, iš kurių sugalvodavo įvairių patiekalų. Pavyzdžiui, išvirtus žirnius sutrindavo ir, pridėję šiek tiek krakmolo, padarydavo kukulius, kuriuos kepdavo krosnyje.

Pupos buvo valgomos tiek vienos, tiek su kopūstais, tiek su sriubomis, kurios to meto racione buvo labai dažnas patiekalas.

ar galima pasninkauti dėl hipertenzijos

Kita vertus, jau nuo pat žiemos pradžios maistą žmonės vartodavo apdairiai — kad jo užtektų iki naujo derliaus. Kad apsivalytų siela ir kūnas, siūloma atsisakyti tokių maistų produktų, kuriems jaučiamas ypatingas potraukis — kavos, saldumynų, bulvių traškučių ir pan. Kitaip tariant, šiuo laikotarpiu patariama nepataikauti visoms savo priklausomybėms. Pasninko tradicija šiandieniam žmogui labai naudinga Dietologai šiuos du pasninko periodus metuose — Adventą, trunkantį iki Kalėdų, ir 6 savaičių Gavėnią prieš Velykas — vertina itin palankiai.

ar galima pasninkauti dėl hipertenzijos

Taip pat perskaitykite